Hanna Somatics
Par Hanna, Thomas
Publié par Kösel-Verlag
German
2018
ISBN 9783466330218
Livre audio
À propos de ce livre
Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und Fitbleiben
Thomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.
Einführung
Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens
Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs
Lektion 3: Die Taillenmuskeln
Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln
Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine
Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern
Lektion 7: Besser atmen
Die täglichen Streckbewegungen
(Laufzeit: ca. 1h 30min.)
Disponibilité
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Catégories
- Langue
- German
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