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À un rythme de lecture moyen, Hirnpower se lit en environ 3 h 50 min (209 pages).

Hirnpower

Par Studer, Barbara

Publié par Beobachter-Edition

German 209 pages 2025 ISBN 9783038756231

Temps de lecture estimé : 3 h 50 min

eBook

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Disponible dans 1 librairies

À propos de ce livre

Fit in der Birne in 12 Monaten. So bleibt Ihr Hirn fit in jedem Alter: Die Neurowissenschaftlerin Dr. Barbara Studer hat Impulse und Übungen entwickelt, um unseren Denkmuskel ganzheitlich zu stärken. Die Forschung zeigt, dass unsere Lebensweise bis zu 70 Prozent beeinflussen kann, wie gesund wir im Kopf sind. Wichtig dafür sind u.a. regelmässige Bewegung und Koordination, soziale Beziehungen, kognitive Stimulation, eine ausgewogene Ernährung, Schlaf, Kreativität, Humor und Achtsamkeit. Das Workbook bietet dazu fundierte, alltagstaugliche und vielseitige Impulse, Übungen und Challenges für das ganze Jahr, mit monatlichen und wöchentlichen Schwerpunkten. Ein Buch, das motiviert und dabei anleitet, spielerisch in die mentale Fitness und Gesundheit zu investieren und sich dabei richtig gut zu fühlen.

Disponibilité

Hirnpower est disponible en eBook dans 1 librairie en ligne.

Questions fréquentes

Dans quels formats Hirnpower est-il disponible ?: Hirnpower est disponible en eBook dans 1 librairie en ligne.
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Combien de temps faut-il pour lire Hirnpower ?: À un rythme de lecture moyen, Hirnpower se lit en environ 3 h 50 min (209 pages).

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