¡Hola, ansiedad!

Name: ¡Hola, ansiedad!
Availability: InStock
ISBN: 9788413442372

Par Gabernet i Díaz, Núria

Publié par Alienta Editorial

Spanish 2023 ISBN 9788413442372

eBook

Buy at Planeta Estados Unidos 🇺🇸

Disponible dans 15 librairies

Planeta Estados Unidos 🇺🇸 Visiter la boutique →

Bajalibros Latam 🇺🇸 Visiter la boutique →

Planeta Peru 🇵🇪 Visiter la boutique →

Planeta Argentina 🇦🇷 Visiter la boutique →

Planeta Chile 🇨🇱 Visiter la boutique →

Planeta Uruguay 🇺🇾 Visiter la boutique →

Planeta Ecuador 🇪🇨 Visiter la boutique →

Planeta Colombia 🇨🇴 Visiter la boutique →

Planeta Mexico 🇲🇽 Visiter la boutique →

Planeta Venezuela 🇻🇪 Visiter la boutique →

Ebooks Librería Antártica 🇨🇱 Visiter la boutique →

planetaESPcontent 🇦🇷 Visiter la boutique →

Bajalibros Argentina 🇦🇷 Visiter la boutique →

Bajalibros Colombia 🇨🇴 Visiter la boutique →

Ebooks Yenny - El Ateneo 🇦🇷 Visiter la boutique →

À propos de ce livre

La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestar La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora. Tras años de investigación personal y estudios multidisciplinares sobre el tema, la autora ofrece un enfoque integrativo de la ansiedad: se adentra en sus bases biológicas y psicológicas, repasa las funciones que ejerce en nuestra vida y ofrece estrategias para comprenderla y transformarla. Este libro recorre las principales causas que generan ansiedad, te guía y te interpela para que te observes y conozcas cómo, cuándo y por qué aparece, te proporciona herramientas para gestionarla y te anima a explorarlas para descubrir cuáles son las que mejor te pueden funcionar. Aprende a mantener una relación amigable con tu ansiedad, deja a un lado el sufrimiento que te provoca y escucha lo que tiene que decirte. Mírala de frente y considérala tu aliada, pues te informa de lo que no funciona en tu vida, lo que te perjudica o no te satisface. Deja de rechazarla y permite que te conduzca a un nuevo bienestar.