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Immer mit der Ruhe!

Immer mit der Ruhe!

Par Glück, Nanni, Iding, Doris

Publié par Junfermann Verlag

German 173 pages 2018 ISBN 9783955717407
Temps de lecture estimé : 3 h 10 min
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À propos de ce livre

Stressbewältigung beginnt im Kopf! Alle Welt spricht davon, doch immer weniger Menschen finden sie: innere Ruhe und Gelassenheit. Einer der Gründe ist, dass wir mit einem hypersensiblen Alarmsystem ausgestattet sind, das evolutionsbedingt keinen Standby-Modus kennt: die Amygdala – oder auch Angstzentrum genannt. Eine ganze Reihe von Faktoren begünstigen die Hypersensibilität der Amygdala: Fokussierung auf Leistung und Perfektion, Verwendung moderner Kommunikationsmedien und nicht zuletzt der Teufelskreis, der sich aus permanenter Anspannung und Stress ergibt. Die Folge: Wir können uns nicht mehr entspannen und uns von den Anforderungen des Alltags erholen. Unterhaltsam, leicht verständlich und doch wissenschaftlich fundiert führen die Autorinnen die Leser in die Funktionsweise des Gehirns ein. Dabei wird anschaulich dargestellt, warum wir uns so schwertun mit der Gelassenheit, und viele Tipps, Übungen und Gedankenimpulse geboten, um die Amygdala wieder "zu beruhigen".

Disponibilité

Immer mit der Ruhe! est disponible en PDF dans 1 librairie en ligne.

Langue
German
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Questions fréquentes

Dans quels formats Immer mit der Ruhe! est-il disponible ?
Immer mit der Ruhe! est disponible en PDF dans 1 librairie en ligne.
Où puis-je acheter Immer mit der Ruhe! ?
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Combien de temps faut-il pour lire Immer mit der Ruhe! ?
À un rythme de lecture moyen, Immer mit der Ruhe! se lit en environ 3 h 10 min (173 pages).

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