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La cocina de la longevidad

La cocina de la longevidad

Par García Matilla, Laura

Publié par Larousse

Spanish 224 pages 2024 ISBN 9788410124608
Temps de lecture estimé : 4 h 6 min
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À propos de ce livre

Buscamos la felicidad y la tranquilidad de vivir con salud. Queremos vivir más y, sobre todo, queremos vivir mejor. Los buenos hábitos de vida (la alimentación, el ejercicio físico, el descanso y una sana conexión con nuestros seres queridos) son los pilares sobre los que se sustenta la ruta para lograr ese deseo común. Este libro ofrece las claves que nos acompañarán en este viaje. Laura García lo expone de una manera clara y firme, mediante la acción combinada entre el conocimiento de las propiedades de los alimentos, su consumo habitual y adecuado, y unas propuestas de recetas. Se explica también, con un lenguaje divulgativo muy accesible, cuáles son los 14 marcadores del envejecimiento, con las claves para entender sus causas, analizar sus diferentes orígenes y comprender cómo podemos combatirlas y ralentizar su aparición o evitarlas. Pero, ¿cuáles son los alimentos para la longevidad? Huevos, carne, pescado, vegetales, especialmente verduras de hoja verde, setas, fermentados, frutas, especias como el comino negro, la canela o la cúrcuma, o plantas como el cacao o el té verde, entre otros. Prologado por Núria Coll (Ets el que menges), este libro ofrece una serie de recetas fáciles de preparar con estos y otros alimentos que te ayudarán a cuidar de tus genes para que ellos cuiden de ti.

Disponibilité

La cocina de la longevidad est disponible en PDF dans 18 librairies en ligne. Parmi les librairies qui le proposent : Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España.

Langue
Spanish
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Questions fréquentes

Dans quels formats La cocina de la longevidad est-il disponible ?
La cocina de la longevidad est disponible en PDF dans 18 librairies en ligne.
Où puis-je acheter La cocina de la longevidad ?
Vous pouvez acheter La cocina de la longevidad sur Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España. Comparez toutes les options dans la liste de cette page.
Combien de temps faut-il pour lire La cocina de la longevidad ?
À un rythme de lecture moyen, La cocina de la longevidad se lit en environ 4 h 6 min (224 pages).

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