Aller au contenu principal
Longevidade ao seu alcance

Longevidade ao seu alcance

Publié par Digital World

Portuguese 2025 ISBN 9781723464829
eBook

À propos de ce livre

Longevidade: Aproveite plenamente a vida, com exercícios, dietas saudáveis e apoio mental é um guia moderno, acolhedor e prático, feito especialmente para pessoas da terceira idade que desejam viver com mais saúde, autonomia e pro-pósito. Com base em pesquisas atuais e práticas acessíveis, este e-book mostra que é possível manter o corpo ativo, a mente equilibrada e a rotina cheia de significado mesmo após os 60 anos. Você aprenderá como incluir exercícios físicos adapta-dos à sua realidade, montar refeições saudáveis e prazerosas, melhorar a quali-dade do sono, fortalecer sua saúde mental e usar a tecnologia a seu favor. Este livro também traz um capítulo completo sobre alongamento — com explica-ções claras, orientações passo a passo e dicas de segurança — que ajudará você a manter a flexibilidade e evitar dores e limitações. Além disso, vamos explorar como transformar seus dias com organização, propósito e novas atividades que tragam alegria e realização pessoal. A longevidade saudável não é apenas viver mais: é viver melhor. E essa jornada começa agora, com você. Seja bem-vindo ao seu novo capítulo de vida — mais ativo, mais feliz e com saú-de!

Disponibilité

Longevidade ao seu alcance est disponible en eBook dans 2 librairies en ligne. Parmi les librairies qui le proposent : Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista. Achetez-le directement auprès de son éditeur sur Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista.

Catégories

Langue
Portuguese
Partager

Questions fréquentes

Dans quels formats Longevidade ao seu alcance est-il disponible ?
Longevidade ao seu alcance est disponible en eBook dans 2 librairies en ligne.
Où puis-je acheter Longevidade ao seu alcance ?
Vous pouvez acheter Longevidade ao seu alcance sur Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista. Comparez toutes les options dans la liste de cette page.

Notes et avis

Pas encore de note. Soyez le premier à donner votre avis sur ce livre.

Se connecter pour noter ce livre et donner votre avis.

Commentaires

Se connecter pour rejoindre la conversation.

Pas encore de commentaires.