Los secretos de la salud

El Dr. Alexis Lama Toro, cardiólogo de larga trayectoria académica en distintas universidades, nos entrega un nuevo libro, esta vez dedicado no solo a los especialistas sino también al púbico general. “Los Secretos de la Salud; el libro para vivir mejor” es una obra que por primera vez hace referencia de una manera integrada a tres temas que habitualmente se han tratado de manera aislada, y que entrega claves para la prevención de la enfermedad y mantención de la salud. La primera parte trata del comer sano, con una descripción extensa de la dieta mediterránea que ha demostrado científicamente sus beneficios sobre la salud. La segunda parte se refiere a la importancia del ejercicio físico, de evitar el sedentarismo, entregando pautas detalladas de la prescripción de la actividad física. Finalmente, la tercera parte, es una muy bien lograda reflexión sobre el cómo ser feliz en la vida, otorgando selectas pistas para ello. En resumen, el autor, de una manera entretenida, ágil, y con un lenguaje claro, amistoso, y fundamentada en gran cantidad de evidencias científicas, nos entrega los verdaderos secretos para una vida mejor: comiendo sano, moviendo el cuerpo y siendo feliz. "Los Secretos de la Salud es un libro necesario, muy necesario para mejorar su calidad de vida...usted tiene que leer este libro, meditarlo un poco o releer parte de sus textos. Escrito en un tono coloquial y ameno, pensando en el buen lector, en sus dudas cotidianas...Encontrará respuestas a muchas de sus dudas sobre que debe comer...aprenderá sobre la importancia de la actividad física en la vida cotidiana... No debe dejar de leer este libro y manténgalo siempre cerca..." (Dr. Ramón Corbalán, cardiólogo, profesor Pontificia Universidad Católica de Chile, Maestro de la Cardiología Chilena).