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Mindfulness

Mindfulness

Par Penman, Danny, WILLIAMS, MARK

Publié par Ediciones Paidós

Spanish 2013 ISBN 9788449328862
eBook
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Disponible dans 17 librairies

Planeta Estados Unidos Planeta Estados Unidos 🇺🇸 Visiter la boutique → Bajalibros Latam Bajalibros Latam 🇺🇸 Visiter la boutique →

À propos de ce livre

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

Catégories

Psychologie Développement personnel
Langue
Spanish
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