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Combien de temps faut-il pour lire Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit ?

À un rythme de lecture moyen, Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit se lit en environ 4 h 8 min (225 pages).

Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit

Par Maex, Edel

Publié par Junfermann Verlag

German 225 pages 2018 ISBN 9783955717377

Temps de lecture estimé : 4 h 8 min

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À propos de ce livre

Stressbewältigung durch Achtsamkeit Manchmal ist das Leben wie eine Achterbahnfahrt! Die verschiedenen Hoch- und Tiefphasen erfordern gute Nerven und ein gewisses Maß an Resilienz. Vor allem das Konzept der Achtsamkeit (engl. mindfulness) hat sich als enorm wirkungsvoll erwiesen, um die Turbulenzen des Alltags gut zu überstehen und sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Fachlich fundiert, einfühlsam und nah am Leben begleitet dieses Buch den Leser in seiner täglichen privaten Achtsamkeitspraxis. Es vermittelt ein 8-Wochen-Programm, das auch in Stresszeiten gut und einfach umzusetzen ist. Von der Bedeutung des Atemraums bis hin zu typischen Ermüdungsfallen werden alle wichtigen Aspekte, die zur Aneignung dieses Tools benötigt werden, anschaulich vorgestellt. Schön bebildert und Schritt für Schritt führt Edel Maex tiefer in die Thematik ein und vermittelt die wohltuende Wirkung von Achtsamkeitsübungen auf Körper und Seele.

Disponibilité

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Questions fréquentes

Dans quels formats Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit est-il disponible ?: Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit est disponible en PDF dans 1 librairie en ligne.
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