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Mindfulness y meditación

Par DeRose

English 96 pages 2021

219 lecteurs dans les librairies Publica.la Les lecteurs passent en moyenne 1 h 39 min avec ce livre Les lecteurs terminent généralement ce livre Temps de lecture estimé : 1 h 46 min

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À propos de ce livre

No hay duda de que ambas modalidades, mindfulness y meditación, producen efectos positivos sobre la salud física, emocional y mental, pero esas son solamente consecuencias. La finalidad de esos ejercicios es simplemente no dejar que la mente racional, influida por las emociones, interfiera en la percepción de la realidad y bloquee el proceso de intuición, que es mucho más eficiente que el proceso mental. El resultado es ser más consciente en la vida diaria y traer a la conciencia hábitos, padrones y decisiones que, en su mayoría, se generan de forma tan automática que se tornan invisibles para nosotros mismos la mayor parte del tiempo.

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