O Que Comer com SIBO

O primeiro livro português sobre o Supercrescimento Bacteriano do Intestino Delgado. Com mais de 50 receitas ilustradas com fotos a cores. Com revisão técnica da nutricionista Sofia Oliveira. Nunca se falou tanto sobre desconforto abdominal — mas quando se trata de SIBO, estamos perante uma doença real que exige atenção. As digestões difíceis, o inchaço abdominal, os gases e o desconforto após as refeições são sinais de que algo não está bem. Este livro vai ajudá-lo a perceber porque é que o seu sistema digestivo pode estar em desequilíbrio e de que forma o SIBO poderá ser o responsável. Com base nas mais recentes descobertas científicas, esta obra explica de forma clara e acessível os sintomas, causas e consequências do SIBO, abordando também os testes de diagnóstico, as estratégias de tratamento mais eficazes, e a dieta recomendada. Este livro contém: • Ferramentas e conselhos para prevenção e controlo; • Um teste de autoavaliação para ajudar a identificar sinais de SIBO; • Uma explicação da dieta Low FODMAP, com orientações passo a passo para a implementar; • Mais de 50 receitas saborosas, equilibradas e fáceis de preparar; • Um menu semanal anti-inflamatório e como prepará-lo. Quer tenha sido diagnosticado com SIBO ou apenas suspeite tê-lo, aqui encontrará respostas e caminhos para recuperar a saúde intestinal e melhorar a sua qualidade de vida.