PRÁTICAS DE RESILIÊNCIA EM FAMÍLIA

Seu filho demora para dormir, acorda várias vezes durante a noite ou só consegue pegar no sono com muita dificuldade? E, junto com isso, vem o cansaço, a frustração e aquela sensação de que nada funciona? Você não está sozinho. Problemas de sono infantil são mais comuns do que parecem — e, na maioria das vezes, não são culpa da criança… nem dos pais. São resultado de hábitos, estímulos e rotinas que podem ser ajustados. A boa notícia é que existe um caminho. "Noites Tranquilas" é um guia prático e baseado em ciência para ajudar pais e cuidadores a criarem uma rotina de sono saudável, respeitosa e eficiente. Neste livro, você vai aprender: •quanto sono seu filho realmente precisa em cada fase •os erros mais comuns que sabotam o sono infantil •como criar uma rotina noturna que funciona na prática •estratégias para lidar com resistência na hora de dormir •como reduzir despertares noturnos •técnicas para acalmar a mente da criança antes de dormir •o que fazer em casos de pesadelos e medos noturnos •como melhorar o sono sem estresse e sem conflitos Com linguagem simples e aplicação imediata, este livro transforma noites difíceis em momentos de descanso — para a criança e para toda a família. Porque dormir bem não é um luxo. É uma necessidade para o desenvolvimento saudável.