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Relax, solo está en tu cerebro

Par Gallagher, Richard S.

Publié par Zenith

Spanish 2025 ISBN 9788408305002

eBook

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Disponible dans 17 librairies

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Vendu directement par l'éditeur indépendant Derrama

À propos de ce livre

Gestiona y reduce tu ansiedad en 7 semanas a través de los ejercicios de este práctico journal basado en la terapia cognitivo-conductual. Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el hábito de usarlas. Este diario te muestra en tan solo 7 semanas cómo desarrollar ese hábito, con ejercicios terapéuticos y orientación que facilitan el trabajo con la ansiedad. A partir de los consejos del autor, aprenderás sobre diferentes aspectos de la ansiedad y cómo te afectan, qué factores la desencadenan y cómo sobrellevarlos, prevenirlos e incluso evitarlos.

Disponibilité

Relax, solo está en tu cerebro est disponible en eBook dans 17 librairies en ligne. Parmi les librairies qui le proposent : Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Achetez-le directement auprès de son éditeur sur Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile.

Questions fréquentes

Dans quels formats Relax, solo está en tu cerebro est-il disponible ?: Relax, solo está en tu cerebro est disponible en eBook dans 17 librairies en ligne.
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