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School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z

School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z

Par Voss, Lena

Publié par epubli

English 2026 ISBN 9783565352708
eBook

À propos de ce livre

Gen Z juggles school demands, endless scrolls, sleep debt—fueling exhaustion loops, addictive pulls, mental fog. This survival guide offers teen-tested hacks: screen curfews, sleep anchors, study sprints without burnout. It gets the struggle—no shaming, just real tools for balance. Practical resets like dopamine detoxes, wind-down rituals, nap science reclaim energy amid chaos. Sustainable tweaks build resilience against the grind. This handbook turns overwhelm into winnable days.

Disponibilité

School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z est disponible en eBook dans 8 librairies en ligne. Parmi les librairies qui le proposent : Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam, Bookshop Uruguay.

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Questions fréquentes

Dans quels formats School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z est-il disponible ?
School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z est disponible en eBook dans 8 librairies en ligne.
Où puis-je acheter School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z ?
Vous pouvez acheter School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z sur Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam, Bookshop Uruguay. Comparez toutes les options dans la liste de cette page.

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