Aller au contenu principal
Skigymnastik

Skigymnastik

Par Annerose, Wallberg

Publié par Meyer & Meyer

German 2014 ISBN 9783840335518
eBook

À propos de ce livre

Zur Saisonvorbereitung sollen mit einem abwechslungsreichen Programm und mit vielfältigen, modernen Trainingsmitteln sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene in Schwung gebracht werden. Die vier Grundlagen des Skifahrens, sowohl für die Loipe als auch für die Piste, wie Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit werden im Programm berücksichtigt. Besonders die Kombination von Kraft und Koordination setzt, den neuen Skitechniken angepasst, einen wichtigen Akzent. Früher wurden oft skispezifische Bewegungen nachgeahmt. Heute legt man den Schwerpunkt vielmehr auf komplexe Ganzkörperübungen, Training mit beweglichen Unterlagen verschiedenster Art sowie auf ein durchdachtes Faszientraining. Auch für Personen mit Knie- und Hüftproblemen sind spezielle Übungshinweise enthalten. Je nach Ausgangsniveau kann individuell nach dem Baukastenprinzip das Trainingsprogramm zusammengestellt werden. Aber auch Übungsleiter von Trainingsgruppen können sich Anregungen zur Trainingsgestaltung holen, z. B. wie ein Gruppenprogramm zusammengestellt werden kann. Machen Sie sich fit für den Winter, senken Sie das Unfallrisiko und erhöhen Sie den Spaßfaktor auf dem Schnee.

Disponibilité

Skigymnastik est disponible en eBook dans 4 librairies en ligne. Parmi les librairies qui le proposent : Alpha Books, Catademic, ebooks Libreria del GAM.

Catégories

Langue
German
Partager

Questions fréquentes

Dans quels formats Skigymnastik est-il disponible ?
Skigymnastik est disponible en eBook dans 4 librairies en ligne.
Où puis-je acheter Skigymnastik ?
Vous pouvez acheter Skigymnastik sur Alpha Books, Catademic, ebooks Libreria del GAM. Comparez toutes les options dans la liste de cette page.

Notes et avis

Pas encore de note. Soyez le premier à donner votre avis sur ce livre.

Se connecter pour noter ce livre et donner votre avis.

Commentaires

Se connecter pour rejoindre la conversation.

Pas encore de commentaires.