Combien de temps faut-il pour lire Stark im Kopf - erfolgreich im Sport ?

À un rythme de lecture moyen, Stark im Kopf - erfolgreich im Sport se lit en environ 2 h 40 min (145 pages).

Stark im Kopf - erfolgreich im Sport

Par Diethelm, Wahl

Publié par Meyer & Meyer

German 145 pages 2022 ISBN 9783840314513

Temps de lecture estimé : 2 h 40 min

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À propos de ce livre

In kritischen Wettkampfsituationen kommt es darauf an, das eigene Handeln kompetent zu steuern. Reguliert werden müssen Emotionen, Motivation, Konzentration, Antizipation und Bewegungssteuerung, die miteinander in vielfältiger Weise zusammenhängen. Um dies zu können, muss der Athlet suboptimale Prozesse abstoppen und durch effizientere Abläufe ersetzen können. Durch eine Selbstanalyse erkennt er Probleme der eigenen Handlungssteuerung. Er unterbricht ungünstige Handlungsketten mit Stoppcodes und setzt an ihre Stelle neue Verhaltensweisen. Da handlungspsychologische Prozesse blitzschnell ablaufen, hilft schlichtes "inneres Sprechen" wenig. Vielmehr muss das bewusste Eingreifen in die eigene Handlungssteuerung systematisch trainiert werden. Das Buch bietet zusätzlich eine Audiodatei, die im Wettkampf und während des Trainings verwendet werden kann.

Disponibilité

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Questions fréquentes

Dans quels formats Stark im Kopf - erfolgreich im Sport est-il disponible ?: Stark im Kopf - erfolgreich im Sport est disponible en PDF dans 3 librairies en ligne.
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Combien de temps faut-il pour lire Stark im Kopf - erfolgreich im Sport ?: À un rythme de lecture moyen, Stark im Kopf - erfolgreich im Sport se lit en environ 2 h 40 min (145 pages).