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Step-Aerobic

Step-Aerobic

Par Corinna, Niederbäumer, Iris, Pahmaier

Publié par Meyer & Meyer

German 2014 ISBN 9783840335051
eBook

À propos de ce livre

Ende der 80er Jahre wurde die Step-Aerobic vom Sportartikelhersteller Reebok in der kommerziellen Fitnessszene eingeführt und setzt seitdem den amerikanischen Erfolgsboom auch in Deutschland fort. Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Stepgeräts für ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen Überblick über Ziele, Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und als Standardtechniken mit gebräuchlichen Begrifflichkeiten unterlegt. Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Stepgerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab; zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können.

Disponibilité

Step-Aerobic est disponible en eBook dans 4 librairies en ligne. Parmi les librairies qui le proposent : Alpha Books, Catademic, ebooks Libreria del GAM.

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Langue
German
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Questions fréquentes

Dans quels formats Step-Aerobic est-il disponible ?
Step-Aerobic est disponible en eBook dans 4 librairies en ligne.
Où puis-je acheter Step-Aerobic ?
Vous pouvez acheter Step-Aerobic sur Alpha Books, Catademic, ebooks Libreria del GAM. Comparez toutes les options dans la liste de cette page.

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