Combien de temps faut-il pour lire Terapia Cognitivo-Comportamental Para Leigos ?

À un rythme de lecture moyen, Terapia Cognitivo-Comportamental Para Leigos se lit en environ 7 h 39 min (417 pages).

Terapia Cognitivo-Comportamental Para Leigos

Par Branch, Rhena, Willson, Rob

Publié par Alta Books

Portuguese 417 pages 2019 ISBN 9788550812045

Temps de lecture estimé : 7 h 39 min

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À propos de ce livre

A Terapia Cognitivo-comportamental trabalha sua reação a situações diversas, encorajando-o a criar novos padrões de pensamento para combater crenças e ações destrutivas. Este livro lhe ajuda a identificar modos de pensamento negativo que impedem seu progresso e mostra como combatê-los. Seja para superar depressão ou ansiedade, aumentar autoestima ou melhorar sua visão de mundo, os pilares para uma vida mais feliz estão aqui. Abra este livro e descubra… • Técnicas para manter o foco e reter sua atenção • Formas de se livrar da culpa nociva • Maneiras de manter e fortalecer crenças positivas • Como lidar com transtornos alimentares e dismorfia corporal • Os benefícios de se desapegar do controle

Disponibilité

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Questions fréquentes

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