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Ansiedad e insomnio

Ansiedad e insomnio

Di Conde, Luna

Pubblicato da La Bisagra Editorial

Spanish 16 pagine 2024 ISBN 9798215288504
Tempo di lettura stimato: 18 min
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Disponibile in 27 librerie

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Informazioni su questo libro

Las personas con dificultades para dormirse, algunas veces muestran ciertos hábitos que las promueven. Tomar siestas regulares, ingesta excesiva de cafeína, beber alcohol al acostarse, trabajar en la noche y dormirse en un horario irregular, desata el esquema de sueño nocturno. Si la persona ha sufrido de estrés y ya ha eliminado su fuente, las conductas enumeradas anteriormente pueden contribuir a que continúen los problemas de sueño. Se desarrolla de este modo, un ciclo repetitivo de dificultades para iniciar el sueño que se traducen en tensión y miedo al insomnio. Incluso, la persona puede asociar su dormitorio con sus intentos fallidos para quedarse dormido y con tensión y ansiedad. Esta asociación la conduce a cambiar de lugar, por ejemplo, dormir en el sofá o en una silla ya que se siente incapaz de hacerlo en su propio dormitorio.

Disponibilità

Ansiedad e insomnio è disponibile come PDF in 27 librerie online. Tra le librerie che lo vendono ci sono Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.

Audience
young-adults
Lingua
Spanish
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Domande frequenti

In quali formati è disponibile Ansiedad e insomnio?
Ansiedad e insomnio è disponibile come PDF in 27 librerie online.
Dove posso comprare Ansiedad e insomnio?
Puoi comprare Ansiedad e insomnio su Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia. Confronta tutte le opzioni nell’elenco di questa pagina.
Quanto tempo ci vuole per leggere Ansiedad e insomnio?
A un ritmo di lettura medio, Ansiedad e insomnio si legge in circa 18 min (16 pagine).

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