Quanto tempo ci vuole per leggere Ansiedade - Neuroplasticidade Ativa?

A un ritmo di lettura medio, Ansiedade - Neuroplasticidade Ativa si legge in circa 2 h 58 min (162 pagine).

Ansiedade - Neuroplasticidade Ativa

Di Bonini, Leandro

Pubblicato da Clube de Autores

Portuguese 162 pagine 2024 ISBN 9786501089737

Tempo di lettura stimato: 2 h 58 min

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Informazioni su questo libro

Este livro resume várias técnicas de hipnose, PNL e neurociência do comportamento. Durante mais de 8 anos de estudo, explorei profundamente essas técnicas e ajudei centenas de pessoas em meu consultório. Utilizo três passos simples para melhorar e equilibrar a ansiedade: Psicoeducação: Abordo o que é ansiedade e como ela se forma. Comparo esse processo a uma luta de karatê, onde conhecer melhor o adversário nos permite dominá-lo e controlá-lo. Dessensibilização Sistemática: Essa técnica envolve ataque e defesa contra a ansiedade. Você aprenderá a se defender por meio da dessensibilização, enfraquecendo-a gradualmente. Reenquadramento (Reframe): Olharemos para a ansiedade sob diferentes ângulos, com um viés mais tranquilo. Assim, ela perde força e não domina mais você, como conquistar a faixa preta no controle das emoções.

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Categorie

Mente e spirito Psicologia Hypnotism SelfHypnosis

Lingua: Portuguese

Domande frequenti

In quali formati è disponibile Ansiedade - Neuroplasticidade Ativa?: Ansiedade - Neuroplasticidade Ativa è disponibile come PDF in 3 librerie online.
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Quanto tempo ci vuole per leggere Ansiedade - Neuroplasticidade Ativa?: A un ritmo di lettura medio, Ansiedade - Neuroplasticidade Ativa si legge in circa 2 h 58 min (162 pagine).