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Apágate, insomnio

Di Soi, Marcello

Pubblicato da Lunwerg Editores

Spanish 2022 ISBN 9788418820366

eBook

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Disponibile in 16 librerie

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Informazioni su questo libro

El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone afrontarlos y empezar a resolverlos a través de cuatro herramientas clave —los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la salud digestiva y la reducción del estrés—, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE). Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.

Disponibilità

Apágate, insomnio è disponibile come eBook in 16 librerie online. Tra le librerie che lo vendono ci sono Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia. Acquistalo direttamente dal suo editore su Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia.

Categorie

Diseases

Lingua: Spanish

Domande frequenti

In quali formati è disponibile Apágate, insomnio?: Apágate, insomnio è disponibile come eBook in 16 librerie online.
Dove posso comprare Apágate, insomnio?: Puoi comprare Apágate, insomnio su Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia. Confronta tutte le opzioni nell’elenco di questa pagina.