Quanto tempo ci vuole per leggere Beckenboden und Rücken in Balance?

A un ritmo di lettura medio, Beckenboden und Rücken in Balance si legge in circa 4 h 50 min (264 pagine).

Beckenboden und Rücken in Balance

Di Hambrecht, Katja

Pubblicato da Meyer & Meyer

German 264 pagine 2022 ISBN 9783840314421

Tempo di lettura stimato: 4 h 50 min

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Informazioni su questo libro

Rücken und Wirbelsäule sind wichtige Faktoren für die Gesunderhaltung des Körpers und der körperlichen Belastbarkeit. Die Beckenbodenmuskeln wirken im Becken liegend als Fundament des Rückens und sind bei allen körperlichen Bewegungen muskulär stabilisierend oder entspannend beteiligt. Selbst bei vermeintlich isolierten Bewegungen, z. B. beim Sitzen am PC oder beim Beugen und Strecken eines Beins, ist der Beckenboden involviert. Becken, Lendenwirbelsäule und Iliosakralgelenk sind häufig in Dysbalance. Das Beckenbalancetraining mobilisiert das Iliosakralgelenk und die Beckenbeweglichkeit und verhilft so zu mehr Wohlbefinden. Auch die Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule wird verbessert. Katja Hambrecht möchte mit ihrem Buch dazu anregen, einen bewussten, achtsamen Umgang mit sich und dem eigenen Körper zu erlangen und Verspannungen oder Schmerzen als Zeichen von Überlastung anzuerkennen und umzuwandeln in eine positive, schonende Selbsttätigkeit.

Disponibilità

Beckenboden und Rücken in Balance è disponibile come PDF in 3 librerie online. Tra le librerie che lo vendono ci sono Alpha Books, ebooks Libreria del GAM, Sanborns Ebooks.

Categorie

Aerobics

Lingua: German

Domande frequenti

In quali formati è disponibile Beckenboden und Rücken in Balance?: Beckenboden und Rücken in Balance è disponibile come PDF in 3 librerie online.
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Quanto tempo ci vuole per leggere Beckenboden und Rücken in Balance?: A un ritmo di lettura medio, Beckenboden und Rücken in Balance si legge in circa 4 h 50 min (264 pagine).