Quanto tempo ci vuole per leggere Como Aliviar O Estresse?

A un ritmo di lettura medio, Como Aliviar O Estresse si legge in circa 31 min (28 pagine).

Como Aliviar O Estresse

Di Costa, Bruno

Pubblicato da Clube de Autores

Portuguese 28 pagine 2024 ISBN 3410006379920

Tempo di lettura stimato: 31 min

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Informazioni su questo libro

O e-book Como Aliviar o Estresse: Guia Prático de Desintoxicação Mental oferece um abrangente guia para lidar com o estresse, apresentando estratégias claras e acessíveis para desintoxicar a mente. Desde técnicas de relaxamento e exercícios de respiração até práticas de mindfulness e reestruturação cognitiva, o livro aborda diversas abordagens para promover o bem-estar emocional. Com ênfase na importância do sono, alimentação saudável, atividade física, autoconhecimento e autocompaixão, este guia é uma valiosa fonte para quem busca enfrentar os desafios diários com equilíbrio e serenidade.

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Categorie

Salute Healthy Living Health Care Issues Personal Growth

Lingua: Portuguese

Domande frequenti

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