Cómo respirar
Pubblicato da Melusina
Spanish
145 pagine
2023
ISBN 9788418403897
Tempo di lettura stimato: 2 h 40 min
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Informazioni su questo libro
Una sencilla guía para aprender a trabajar con la respiración para gestionar el estrés cotidiano.
Ashley Neese, prestigiosa experta en técnicas de la respiración, nos revela los secretos para superar los males que aquejan nuestras frenéticas vidas: aprenderemos a eliminar el estrés, superar adicciones, controlar la ira, conciliar el sueño, conectar con los demás y mucho más.
A través de estas sencillas prácticas canalizaremos el poder de la respiración y afrontaremos los retos más comunes de la vida moderna con atención plena y serenidad. El libro presenta los fundamentos de la respiración, esboza los beneficios de esta práctica respaldados por la investigación y explica cómo se relacionan con las emociones y la resiliencia. A continuación se ofrecen veinticinco prácticas para todas las edades que incluyen una introducción que explica el origen, los beneficios y el propósito de cada práctica de respiración, seguida de instrucciones paso a paso. Con fotografías evocadoras y un cuidado diseño en color, Cómo respirar describe pequeños ejercicios que pueden tener un enorme impacto en la salud y el bienestar.
Disponibilità
Cómo respirar è disponibile come PDF in 21 librerie online. Tra le librerie che lo vendono ci sono Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.
Categorie
- Lingua
- Spanish
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Domande frequenti
- In quali formati è disponibile Cómo respirar?
- Cómo respirar è disponibile come PDF in 21 librerie online.
- Dove posso comprare Cómo respirar?
- Puoi comprare Cómo respirar su Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia. Confronta tutte le opzioni nell’elenco di questa pagina.
- Quanto tempo ci vuole per leggere Cómo respirar?
- A un ritmo di lettura medio, Cómo respirar si legge in circa 2 h 40 min (145 pagine).
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