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"descubra Os Segredos Da Dieta Low Carb E Conquiste O Corpo Dos Seus Sonhos!"

"descubra Os Segredos Da Dieta Low Carb E Conquiste O Corpo Dos Seus Sonhos!"

Di Rocha, Eduardo

Pubblicato da Clube de Autores

Portuguese 2024 ISBN 3410006699578
eBook

Informazioni su questo libro

O que é low carb É uma estratégia nutricional que teve início na década de 50 mas cada dia mais vem ganhando espaço e conquistando a diversos públicos. Seu próprio nome diz tudo LOW (traduzindo significa BAIXO). Sendo assim, é baseada na REDUÇÃO (e não EXCLUSÃO) de carboidratos, porém estes devem ser selecionados e priorizando os de menor impacto glicêmico, rico em fibras, compostos bioativos e demais nutrientes, como: tubérculos, leguminosas, verduras, legumes, FRUTAS (sim!), sementes e cereais como farelo de aveia, farinha de coco, farinha de sementes ou de oleaginosas, dentre outros. Para ser classificada como uma dieta em baixo teor de carboidratos (Low Carb) é necessário que o consumo diário de carboidratos esteja entre 20 a 130g ao dia ou abaixo das recomendações (45 a 65% do VET - DRI's) VET: Valor Energético Total. Na nuttrição, quando calculamos o plano alimentar de um indivíduo, o VET é a quantidade de calorias total da dieta. DRI´s: Dietary Reference Intakes, traduzido como Ingestão Dietética de Referência. São valores de referência para a ingestão de nutrientes de indivíduos ou grupos.

Disponibilità

"descubra Os Segredos Da Dieta Low Carb E Conquiste O Corpo Dos Seus Sonhos!" è disponibile come eBook in 3 librerie online. Tra le librerie che lo vendono ci sono Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista, Sanborns Ebooks. Acquistalo direttamente dal suo editore su Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista.

Lingua
Portuguese
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Domande frequenti

In quali formati è disponibile "descubra Os Segredos Da Dieta Low Carb E Conquiste O Corpo Dos Seus Sonhos!"?
"descubra Os Segredos Da Dieta Low Carb E Conquiste O Corpo Dos Seus Sonhos!" è disponibile come eBook in 3 librerie online.
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