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Die Kraftbibel

Die Kraftbibel

Di Tobias, Kuhn

Pubblicato da Meyer & Meyer

German 325 pagine 2020 ISBN 9783840313684
Tempo di lettura stimato: 5 h 58 min
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Informazioni su questo libro

Das Einsatzgebiet von Krafttraining ist riesig. In der Rehabilitation, Prävention sowie im fitnessund leistungsorientierten Training hat es einen festen Platz eingenommen und in fast allen Sportarten ist Krafttraining mittlerweile ein Bestandteil des Trainingsplans. Die Kraftbibel vermittelt in einfacher Sprache umfangreiche sportwissenschaftliche Grundlagen zum Thema Krafttraining. Neben den positiven Auswirkungen des Krafttrainings werden Erkenntnisse zur Entwicklung von Kraft, Trainingsmethoden, Trainingsformen und Organisationsformen vorgestellt. Die Kraftbibel liefert einen umfassenden Übungskatalog – sortiert nach den Bereichen Brustmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Bauchmuskulatur, Schultermuskulatur und Armmuskulatur -, der Übungen mit Gewichten, dem eigenen Körpergewicht, elastischen Fitnessbändern und dem Schlingentrainer enthält. Die Übungen werden in großen Bildern, die sowohl die Ausgangs- als auch die Endposition zeigen, dargestellt. Anatomische Zeichnungen mit ausführlichen Erklärungen zu den Hauptmuskelgruppen liefern dem Leser zusätzlich wertvolle Informationen. Dieses umfassende Standardwerk richtet sich an Fitnesstreibende, Trainer und Studenten, die von wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen profitieren möchten und neben der Theorie auch eine Anleitung für die Praxis suchen.

Disponibilità

Die Kraftbibel è disponibile come PDF in 4 librerie online. Tra le librerie che lo vendono ci sono Alpha Books, Catademic, ebooks Libreria del GAM.

Lingua
German
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Domande frequenti

In quali formati è disponibile Die Kraftbibel?
Die Kraftbibel è disponibile come PDF in 4 librerie online.
Dove posso comprare Die Kraftbibel?
Puoi comprare Die Kraftbibel su Alpha Books, Catademic, ebooks Libreria del GAM. Confronta tutte le opzioni nell’elenco di questa pagina.
Quanto tempo ci vuole per leggere Die Kraftbibel?
A un ritmo di lettura medio, Die Kraftbibel si legge in circa 5 h 58 min (325 pagine).

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