El estrés. Cómo identificarlo y superarlo. 4ª Edición
Pubblicato da Ediciones de la U
Spanish
180 pagine
2021
ISBN 9789587628050
Tempo di lettura stimato: 3 h 18 min
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Informazioni su questo libro
La sociedad en la que vivimos genera continuamente situaciones de estrés que merman nuestra calidad de vida. Todos podemos sufrir sus consecuencias con efectos directos sobre la salud física y mental: enfermedades cardiacas, dolores de cabeza, depresión, insomnio, etc. El estrés se convierte, por tanto, en uno de los principales causantes de muchas de las tragedias personales que padecemos.
Dominar el estrés es esencial y, por ello, el objetivo de esta guía es ayudarle a conseguirlo. Primero, describiendo su naturaleza, después mostrando cómo establecer un plan individualizado para identificar sus posibles causas y, a continuación, presentando los mecanismos usados para hacerle frente, además de analizar el coste físico y psicológico del estrés. Dominar el estrés, nos permitirá conservar todas nuestras facultades mentales y físicas. Por eso, si logramos controlarlo, controlaremos nuestra vida.
Disponibilità
El estrés. Cómo identificarlo y superarlo. 4ª Edición è disponibile come PDF in 21 librerie online. Tra le librerie che lo vendono ci sono Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.
- Lingua
- Spanish
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Domande frequenti
- In quali formati è disponibile El estrés. Cómo identificarlo y superarlo. 4ª Edición?
- El estrés. Cómo identificarlo y superarlo. 4ª Edición è disponibile come PDF in 21 librerie online.
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- Quanto tempo ci vuole per leggere El estrés. Cómo identificarlo y superarlo. 4ª Edición?
- A un ritmo di lettura medio, El estrés. Cómo identificarlo y superarlo. 4ª Edición si legge in circa 3 h 18 min (180 pagine).
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