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El poder del mindfulness

Di Germer, Christopher K.

Pubblicato da Ediciones Paidós

Spanish 2017 ISBN 9788449332968

eBook

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Disponibile in 17 librerie

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Informazioni su questo libro

«¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.» Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases? Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación. Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.

Disponibilità

El poder del mindfulness è disponibile come eBook in 17 librerie online. Tra le librerie che lo vendono ci sono Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Acquistalo direttamente dal suo editore su Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile.

Categorie

Psicologia Sociology

Lingua: Spanish

Domande frequenti

In quali formati è disponibile El poder del mindfulness?: El poder del mindfulness è disponibile come eBook in 17 librerie online.
Dove posso comprare El poder del mindfulness?: Puoi comprare El poder del mindfulness su Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Confronta tutte le opzioni nell’elenco di questa pagina.