Enséñale a tu ansiedad quién manda

Di Minden, PhD, Joel

Pubblicato da Penguin Random House Audio

Spanish 2021 ISBN 9786073802123

Audiolibro

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Informazioni su questo libro

Prólogo de SETH J. GILLIHAN, PhD Un programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida ¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guíafácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso. En Enséñale a tu ansiedadquiénmanda encontrarás un enfoquepráctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo.

Disponibilità

Enséñale a tu ansiedad quién manda è disponibile come Audiolibro in 19 librerie online. Tra le librerie che lo vendono ci sono Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España.

Categorie

Emotions Anxieties & Phobias

Lingua: Spanish

Domande frequenti

In quali formati è disponibile Enséñale a tu ansiedad quién manda?: Enséñale a tu ansiedad quién manda è disponibile come Audiolibro in 19 librerie online.
Dove posso comprare Enséñale a tu ansiedad quién manda?: Puoi comprare Enséñale a tu ansiedad quién manda su Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España. Confronta tutte le opzioni nell’elenco di questa pagina.