Hirnpower
Pubblicato da Beobachter-Edition
German
209 pagine
2025
ISBN 9783038756231
Tempo di lettura stimato: 3 h 50 min
eBook
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Informazioni su questo libro
Fit in der Birne in 12 Monaten.
So bleibt Ihr Hirn fit in jedem Alter: Die Neurowissenschaftlerin Dr. Barbara Studer hat Impulse und Übungen entwickelt, um unseren Denkmuskel ganzheitlich zu stärken. Die Forschung zeigt, dass unsere Lebensweise bis zu 70 Prozent beeinflussen kann, wie gesund wir im Kopf sind. Wichtig dafür sind u.a. regelmässige Bewegung und Koordination, soziale Beziehungen, kognitive Stimulation, eine ausgewogene Ernährung, Schlaf, Kreativität, Humor und Achtsamkeit. Das Workbook bietet dazu fundierte, alltagstaugliche und vielseitige Impulse, Übungen und Challenges für das ganze Jahr, mit monatlichen und wöchentlichen Schwerpunkten. Ein Buch, das motiviert und dabei anleitet, spielerisch in die mentale Fitness und Gesundheit zu investieren und sich dabei richtig gut zu fühlen.
Disponibilità
Hirnpower è disponibile come eBook in 1 libreria online.
Categorie
- Lingua
- German
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Domande frequenti
- In quali formati è disponibile Hirnpower?
- Hirnpower è disponibile come eBook in 1 libreria online.
- Dove posso comprare Hirnpower?
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- Quanto tempo ci vuole per leggere Hirnpower?
- A un ritmo di lettura medio, Hirnpower si legge in circa 3 h 50 min (209 pagine).
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