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Quanto tempo ci vuole per leggere Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht?

A un ritmo di lettura medio, Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht si legge in circa 3 h 47 min (206 pagine).

Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht

Di Gillihan, Seth J.

Pubblicato da Junfermann Verlag

German 206 pagine 2021 ISBN 9783749502103

Tempo di lettura stimato: 3 h 47 min

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Disponibile in 1 librerie

Informazioni su questo libro

Leben bedeutet fühlen Ohne unsere Emotionen könnten wir keine Entscheidungen treffen, keine Beziehungen führen, nicht zielgerichtet handeln. Und zugleich sind es unsere Gefühle, die uns manchmal regelrecht aus der Bahn werfen – seien es Ängste, die uns lähmen, Depressionen, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen, oder Ärger, der uns körperlich belastet. Mithilfe der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) sind wir dem emotionalen Ungleichgewicht nicht länger ausgeliefert. Dieses Buch stellt die Prinzipien und Wirkweisen der KVT vor, damit die Leser*innen zukünftig - negative Denkmuster durchbrechen, - einschränkende Grundannahmen offenlegen, - mehr Achtsamkeit kultivieren, - Aufschieberitis stoppen und - Ängste kontrollieren lernen. Damit die KVT ihre ganze Kraft entfalten kann, müssen wir uns auf unsere individuellen Bedürfnisse konzentrieren. Dieses Buch hilft dabei, fokussiert zu bleiben.

Disponibilità

Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht è disponibile come PDF in 1 libreria online.

Categorie

Psychopathology Personal Growth

Lingua: German

Domande frequenti

In quali formati è disponibile Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht?: Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht è disponibile come PDF in 1 libreria online.
Dove posso comprare Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht?: Puoi comprare Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht su Sanborns Ebooks. Confronta tutte le opzioni nell’elenco di questa pagina.
Quanto tempo ci vuole per leggere Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht?: A un ritmo di lettura medio, Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht si legge in circa 3 h 47 min (206 pagine).