Quanto tempo ci vuole per leggere Krafttraining - Schneller Muskelaufbau?

A un ritmo di lettura medio, Krafttraining - Schneller Muskelaufbau si legge in circa 8 h 18 min (453 pagine).

Krafttraining - Schneller Muskelaufbau

Di Christian, Kierdorf

Pubblicato da Meyer & Meyer

German 453 pagine 2015 ISBN 9783840311307

Tempo di lettura stimato: 8 h 18 min

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Informazioni su questo libro

Für wen eignet sich dieses Buch? Ganz einfach: Für alle Menschen, die schnell Muskeln aufbauen wollen. Zum Beispiel nach Verletzungen, um sich sportlich zu verbessern oder attraktiver mit mehr Muskeln zu sein. Ein Standardwerk im Krafttraining, denn eine muskuläre Grundlage benötigt man in jeder Lebenssituation: ob Alltag, Sport, Rehabilitation oder Lifestyle. Der Autor stellt einen ausführlichen Trainingsplan vor mit den notwendigen Übungen, bei denen er auch auf Fehlerkorrekturen und typische Verletzungen bei falscher Ausführung eingeht. Er erklärt, was im Körper auf hormoneller Basis beim Muskelwachstum geschieht und weshalb sich deshalb die hier vorgestellte Technik am besten für schnelles Muskelwachstum eignet. Zusätzlich enthält das Buch Ernährungspläne, die auf das Ziel "schnell Muskeln aufbauen und Körperfett reduzieren" ausgerichtet sind. Im Kapitel Motivation werden Übungen aufgezeigt, mit denen Sie Ihre Energie bündeln können, um langfristig motiviert zu bleiben.

Disponibilità

Krafttraining - Schneller Muskelaufbau è disponibile come PDF in 3 librerie online. Tra le librerie che lo vendono ci sono Alpha Books, ebooks Libreria del GAM, Sanborns Ebooks.

Categorie

Bodybuilding & Weight Training Exercise

Lingua: German

Domande frequenti

In quali formati è disponibile Krafttraining - Schneller Muskelaufbau?: Krafttraining - Schneller Muskelaufbau è disponibile come PDF in 3 librerie online.
Dove posso comprare Krafttraining - Schneller Muskelaufbau?: Puoi comprare Krafttraining - Schneller Muskelaufbau su Alpha Books, ebooks Libreria del GAM, Sanborns Ebooks. Confronta tutte le opzioni nell’elenco di questa pagina.
Quanto tempo ci vuole per leggere Krafttraining - Schneller Muskelaufbau?: A un ritmo di lettura medio, Krafttraining - Schneller Muskelaufbau si legge in circa 8 h 18 min (453 pagine).