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Mindfulness

Mindfulness

Di Penman, Danny, WILLIAMS, MARK

Pubblicato da Ediciones Paidós

Spanish 2013 ISBN 9788449328862
eBook

Informazioni su questo libro

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

Disponibilità

Mindfulness è disponibile come eBook in 17 librerie online. Tra le librerie che lo vendono ci sono Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Acquistalo direttamente dal suo editore su Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile.

Lingua
Spanish
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Domande frequenti

In quali formati è disponibile Mindfulness?
Mindfulness è disponibile come eBook in 17 librerie online.
Dove posso comprare Mindfulness?
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