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Quanto tempo ci vuole per leggere Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit?

A un ritmo di lettura medio, Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit si legge in circa 4 h 8 min (225 pagine).

Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit

Di Maex, Edel

Pubblicato da Junfermann Verlag

German 225 pagine 2018 ISBN 9783955717377

Tempo di lettura stimato: 4 h 8 min

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Disponibile in 1 librerie

Informazioni su questo libro

Stressbewältigung durch Achtsamkeit Manchmal ist das Leben wie eine Achterbahnfahrt! Die verschiedenen Hoch- und Tiefphasen erfordern gute Nerven und ein gewisses Maß an Resilienz. Vor allem das Konzept der Achtsamkeit (engl. mindfulness) hat sich als enorm wirkungsvoll erwiesen, um die Turbulenzen des Alltags gut zu überstehen und sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Fachlich fundiert, einfühlsam und nah am Leben begleitet dieses Buch den Leser in seiner täglichen privaten Achtsamkeitspraxis. Es vermittelt ein 8-Wochen-Programm, das auch in Stresszeiten gut und einfach umzusetzen ist. Von der Bedeutung des Atemraums bis hin zu typischen Ermüdungsfallen werden alle wichtigen Aspekte, die zur Aneignung dieses Tools benötigt werden, anschaulich vorgestellt. Schön bebildert und Schritt für Schritt führt Edel Maex tiefer in die Thematik ein und vermittelt die wohltuende Wirkung von Achtsamkeitsübungen auf Körper und Seele.

Disponibilità

Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit è disponibile come PDF in 1 libreria online.

Categorie

Peer Pressure Personal Growth

Lingua: German

Domande frequenti

In quali formati è disponibile Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit?: Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit è disponibile come PDF in 1 libreria online.
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