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Mit Achtsamkeit und Körperbewusstheit Ängste überwinden

Di Blume, Michele L.

Pubblicato da Junfermann Verlag

German 158 pagine 2022 ISBN 9783749503155

Tempo di lettura stimato: 2 h 54 min

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Disponibile in 1 librerie

Informazioni su questo libro

Ein Wegweiser aus der Angst Der Versuch, angst- und sorgenvolles Denken rein über den Verstand zu kontrollieren, führt meist nicht zum Ziel. Denn die Angst hat ihren Ort nicht in unseren Gedanken – sie steckt in unserem Körper. Und welche Rolle der Körper bei der Erzeugung und Aufrechterhaltung von Ängsten spielt – darum geht es in diesem Buch. Die Autorin bietet zahlreiche Übungen an, die es ermöglichen, uns mit unserem Körper wieder zu verbinden, unsere Sinneskanäle zu beobachten und über das nachzudenken, was wir wahrnehmen. Wenn wir die Aufmerksamkeit auf den Körper richten, ist ein erster Schritt getan, um Angstdenken wirksam zu kontrollieren. Und so wird der Weg frei zu neuer Lebensfreude. "Ich empfehle dieses Buch all jenen, die unter Ängsten leiden, genauso wie Menschen, die anderen in ihrem Kampf gegen Ängste helfen." (Rebekkah LaDyne)

Disponibilità

Mit Achtsamkeit und Körperbewusstheit Ängste überwinden è disponibile come PDF in 1 libreria online.

Categorie

Research & Methodology Personal Growth

Lingua: German

Domande frequenti

In quali formati è disponibile Mit Achtsamkeit und Körperbewusstheit Ängste überwinden?: Mit Achtsamkeit und Körperbewusstheit Ängste überwinden è disponibile come PDF in 1 libreria online.
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Quanto tempo ci vuole per leggere Mit Achtsamkeit und Körperbewusstheit Ängste überwinden?: A un ritmo di lettura medio, Mit Achtsamkeit und Körperbewusstheit Ängste überwinden si legge in circa 2 h 54 min (158 pagine).