Nutrição Para O Futuro

Todos nós buscamos longevidade através da qualidade de vida, mas envelhecer bem será uma consequência das nossas decisões hoje. A nutrição do futuro é totalmente integrativa, com um novo olhar para os alimentos, metabolismo, as novas descobertas da ciência, a importância da suplementação, de combinações e associações corretas que permitirão equilibrar o nosso sistema imunológico, fortalecendo-o e evitando doenças. O novo modelo de saúde está focado na regeneração celular, na manutenção da massa magra, óssea e um olhar extremamente atento aos níveis hormonais, que são nossa chave mestre para um corpo saudável. Neste livro o convite ao leitor é somente um: Vamos aprender estratégias reais baseadas em estudos recentes para manter a nossa máquina funcionando bem, sem dietas que restrigem, sem deixar o prazer é a felicidade de lado. Não é sobre comida, é sobre como comer estrategicamente e conhecer seu corpo e os sinais.