Pilates
Di Ward, Tracy
Pubblicato da DK
Spanish
2024
ISBN 9780241710241
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Informazioni su questo libro
Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel
Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales.
Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.
Los estudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness.
¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.
Otros títulos DK:
-Anatomía del yoga
-Entrenamiento de fuerza
-Running
-Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
Disponibilità
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- Lingua
- Spanish
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Domande frequenti
- In quali formati è disponibile Pilates?
- Pilates è disponibile come eBook in 19 librerie online.
- Dove posso comprare Pilates?
- Puoi comprare Pilates su Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España. Confronta tutte le opzioni nell’elenco di questa pagina.
- Quanto tempo ci vuole per leggere Pilates?
- I lettori delle librerie Publica.la trascorrono in media circa 29 min con Pilates.
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