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Regálate 5 minutos

Name: Regálate 5 minutos
Availability: InStock
ISBN: 9789564082219

Di Lacámara, María José

Pubblicato da Planeta Chile

Spanish 2022 ISBN 9789564082219

eBook

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Informazioni su questo libro

¿Qué es un journal? ¿Para qué sirve? ¿Por qué te puede ayudar? El journaling es una práctica cada vez más habitual en el mundo; una invitación a regalarse a diario unos minutos de reflexión para vivir el presente y agradecer. De eso se trata esta nueva publicación de la psicóloga clínica Jose Lacámara, autora de los éxitos Más conectados y Soy suficiente. Por medio de inspiradoras citas y ejercicios basados en la psicología positiva, terapia centrada en la compasión y el mindfulness, la idea es cultivar de manera sencilla y práctica el bienestar y la certeza de ser suficiente.