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Relax, solo está en tu cerebro

Di Gallagher, Richard S.

Pubblicato da Zenith

Spanish 2025 ISBN 9788408305002

eBook

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Informazioni su questo libro

Gestiona y reduce tu ansiedad en 7 semanas a través de los ejercicios de este práctico journal basado en la terapia cognitivo-conductual. Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el hábito de usarlas. Este diario te muestra en tan solo 7 semanas cómo desarrollar ese hábito, con ejercicios terapéuticos y orientación que facilitan el trabajo con la ansiedad. A partir de los consejos del autor, aprenderás sobre diferentes aspectos de la ansiedad y cómo te afectan, qué factores la desencadenan y cómo sobrellevarlos, prevenirlos e incluso evitarlos.

Disponibilità

Relax, solo está en tu cerebro è disponibile come eBook in 17 librerie online. Tra le librerie che lo vendono ci sono Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Acquistalo direttamente dal suo editore su Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile.

Categorie

Emotions Crescita personale

Lingua: Spanish

Domande frequenti

In quali formati è disponibile Relax, solo está en tu cerebro?: Relax, solo está en tu cerebro è disponibile come eBook in 17 librerie online.
Dove posso comprare Relax, solo está en tu cerebro?: Puoi comprare Relax, solo está en tu cerebro su Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Confronta tutte le opzioni nell’elenco di questa pagina.