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Relaxation to take an express nap

Di Garnier, Frédéric

Pubblicato da SAGA Egmont

English 2016 ISBN 9782821109551

Audiolibro

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Informazioni su questo libro

Napping has been proven to improve alertness, vigilance and overall performance even in short bursts, but it is not always easy to wind down and take a nap in the hectic pace of modern life. This series of relaxation exercises has been specially designed to let you fall asleep and emerge fully revigorated after a short time. You will learn optimization techniques for falling asleep quicker, naturally improve your visualization skills and achieve deep relaxation with flexible and essential techniques.

Disponibilità

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Categorie

Stress Management

Lingua: English

Domande frequenti

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