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Saudável como uma garota

Saudável como uma garota

Di Pelz, Mindy

Pubblicato da Alaúde

Portuguese 2024 ISBN 9788578817343
eBook

Informazioni su questo libro

Um guia especialmente criado para as mulheres, baseado em seu ciclo hormonal. Embora a maioria dos conselhos de jejum tenha uma abordagem padrão que deixa as mulheres com mais perguntas do que respostas, Mindy Pelz — especialista na saúde da mulher e jejum — mostra estratégias comprovadas, protocolos específicos, dicas e ferramentas que ela usou para ajudar centenas de mulheres a prosperar com seus estilos de vida de jejum. Neste livro, ela ensina: •os passos sobre como iniciar no jejum intermitente (13–15 horas); •como jejuar com segurança por mais tempo (15–72 horas); •como sincronizar o jejum de acordo com o seu ciclo menstrual (se você não menstrua mais, também poderá fazer); •os melhores alimentos para quebrar o jejum para alcançar uma melhor saúde metabólica. Saudável como uma garota também inclui uma Redefinição de Jejum de 30 dias que usa o poder do seu ciclo menstrual e mais de 50 receitas baseadas em dois planos alimentares criados especificamente para ajudá-la a retomar o controle de sua saúde.

Disponibilità

Saudável como uma garota è disponibile come eBook in 2 librerie online. Tra le librerie che lo vendono ci sono Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista. Acquistalo direttamente dal suo editore su Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista.

Lingua
Portuguese
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Domande frequenti

In quali formati è disponibile Saudável como uma garota?
Saudável como uma garota è disponibile come eBook in 2 librerie online.
Dove posso comprare Saudável como uma garota?
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