School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z

Di Voss, Lena

Pubblicato da epubli

English 2026 ISBN 9783565352708

eBook

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Informazioni su questo libro

Gen Z juggles school demands, endless scrolls, sleep debt—fueling exhaustion loops, addictive pulls, mental fog. This survival guide offers teen-tested hacks: screen curfews, sleep anchors, study sprints without burnout. It gets the struggle—no shaming, just real tools for balance. Practical resets like dopamine detoxes, wind-down rituals, nap science reclaim energy amid chaos. Sustainable tweaks build resilience against the grind. This handbook turns overwhelm into winnable days.

Disponibilità

School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z è disponibile come eBook in 8 librerie online. Tra le librerie che lo vendono ci sono Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam, Bookshop Uruguay.

Categorie

Personal Growth

Lingua: English

Domande frequenti

In quali formati è disponibile School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z?: School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z è disponibile come eBook in 8 librerie online.
Dove posso comprare School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z?: Puoi comprare School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z su Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam, Bookshop Uruguay. Confronta tutte le opzioni nell’elenco di questa pagina.