Sono Recuperado Em 4 Passos

Di Ferreira, Dr. Marcos Ristow

Pubblicato da Clube de Autores

Portuguese 2025 ISBN 3410008996804

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Informazioni su questo libro

O sono como revolução pessoal: escrito por um médico psiquiatra com 25 anos de atuação em saúde mental, este livro revela como a qualidade do sono protege corpo e mente, regula hormônios, fortalece o sistema imunológico e acelera a recuperação diária. Descubra como a perda de sono pode piorar doenças físicas e mentais, aumentar o peso e afetar a memória, e aprenda, em quatro passos simples, a transformar sua vida já. Pequenas mudanças, grandes resultados. Dormir bem é o seu primeiro passo para uma vida mais plena hoje.

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Categorie

Salute Healthy Living Bedtime & Dreams Mental Health

Lingua: Portuguese

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