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Supera la preocupación y la ansiedad

Supera la preocupación y la ansiedad

Di Amen, Daniel G.

Pubblicato da Reverte-Management

Spanish 2025 ISBN 9788429198898
eBook

Informazioni su questo libro

El secreto para dominar tu mente La preocupación y la ansiedad pueden superarse. Empieza a sentirte mejor hoy mismo y haz que esa sensación sea duradera. Muchos creen que la terapia debe ser larga y difícil, pero mejorar puede ser más rápido de lo que imaginas. Con las estrategias adecuadas, optimizarás la salud de tu cerebro y notarás cambios positivos de inmediato. En Supera la preocupación y la ansiedad, el reconocido psiquiatra y neurocientífico Dr. Daniel G. Amen te da las claves para un cambio duradero y te enseña a tomar decisiones que fortalecen la salud de tu cerebro y te permiten vivir con más calma, bienestar y gratitud. Con un enfoque claro y accesible basado en la neurociencia moderna, este libro te ofrece: - 25 estrategias sencillas y efectivas para reducir la ansiedad. - Un plan práctico para superar los pensamientos negativos y encontrar paz interior. - Técnicas y hábitos para gestionar el estrés, relajarte y mejorar tu bienestar. No tienes que vivir atrapado en la ansiedad o el malestar emocional. Con pequeños cambios, puedes transformar tu vida y recuperar el equilibrio que necesitas.

Disponibilità

Supera la preocupación y la ansiedad è disponibile come eBook in 20 librerie online. Tra le librerie che lo vendono ci sono Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España.

Lingua
Spanish
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Domande frequenti

In quali formati è disponibile Supera la preocupación y la ansiedad?
Supera la preocupación y la ansiedad è disponibile come eBook in 20 librerie online.
Dove posso comprare Supera la preocupación y la ansiedad?
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