Quanto tempo ci vuole per leggere Superar A Ansiedade?

A un ritmo di lettura medio, Superar A Ansiedade si legge in circa 1 h 51 min (101 pagine).

Superar A Ansiedade

Di Sousa, André

Pubblicato da Clube de Autores

Portuguese 101 pagine 2024 ISBN 3410007122013

Tempo di lettura stimato: 1 h 51 min

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Informazioni su questo libro

A ansiedade é uma das condições psicológicas mais comuns da atualidade, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Superar a Ansiedade é um guia prático e empático que oferece estratégias eficazes para enfrentar e gerenciar a ansiedade no dia a dia. Combinando as mais recentes pesquisas em psicologia com técnicas comprovadas de terapia cognitivo-comportamental (TCC), este eBook fornece ferramentas para identificar os gatilhos da ansiedade, alterar padrões de pensamento prejudiciais e desenvolver hábitos saudáveis que promovem o bem-estar mental. Ideal para quem sofre de ansiedade ou deseja apoiar alguém que enfrenta essa condição, este guia oferece esperança e orientação para viver uma vida mais tranquila e equilibrada.

Disponibilità

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Categorie

Language Experience Approach Religione Crescita personale Abortion & Birth Control

Lingua: Portuguese

Domande frequenti

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