Przejdź do głównej treści
EbooksDepository
Zaloguj się
Ansiedad e insomnio

Ansiedad e insomnio

Autor: Conde, Luna

Wydane przez La Bisagra Editorial

Spanish 16 stron 2024 ISBN 9798215288504
Szacowany czas czytania: 18 min
PDF
Buy at ebooks Libreria del GAM 🇨🇱

Dostępne w 27 księgarniach

Alpha Books Alpha Books 🇨🇴 Odwiedź sklep → Bajalibros Argentina Bajalibros Argentina 🇦🇷 Odwiedź sklep → Bajalibros Colombia Bajalibros Colombia 🇨🇴 Odwiedź sklep → Bajalibros España Bajalibros España 🇪🇸 Odwiedź sklep → Bajalibros Latam Bajalibros Latam 🇺🇸 Odwiedź sklep →

O tej książce

Las personas con dificultades para dormirse, algunas veces muestran ciertos hábitos que las promueven. Tomar siestas regulares, ingesta excesiva de cafeína, beber alcohol al acostarse, trabajar en la noche y dormirse en un horario irregular, desata el esquema de sueño nocturno. Si la persona ha sufrido de estrés y ya ha eliminado su fuente, las conductas enumeradas anteriormente pueden contribuir a que continúen los problemas de sueño. Se desarrolla de este modo, un ciclo repetitivo de dificultades para iniciar el sueño que se traducen en tensión y miedo al insomnio. Incluso, la persona puede asociar su dormitorio con sus intentos fallidos para quedarse dormido y con tensión y ansiedad. Esta asociación la conduce a cambiar de lugar, por ejemplo, dormir en el sofá o en una silla ya que se siente incapaz de hacerlo en su propio dormitorio.

Dostępność

Ansiedad e insomnio jest dostępna jako PDF w 27 księgarni internetowej. Wśród księgarni, które ją oferują, są Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.

Audience
young-adults
Język
Spanish
Udostępnij

Najczęstsze pytania

W jakich formatach dostępna jest Ansiedad e insomnio?
Ansiedad e insomnio jest dostępna jako PDF w 27 księgarni internetowej.
Gdzie mogę kupić Ansiedad e insomnio?
Możesz kupić Ansiedad e insomnio w Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia. Porównaj wszystkie opcje na liście na tej stronie.
Ile czasu zajmuje przeczytanie Ansiedad e insomnio?
Przy przeciętnym tempie czytania Ansiedad e insomnio zajmuje około 18 min (16 stron).

Oceny i recenzje

Brak ocen. Bądź pierwszą osobą, która zrecenzuje tę książkę.

Zaloguj się aby ocenić i zrecenzować tę książkę.

Komentarze

Zaloguj się aby dołączyć do rozmowy.

Brak komentarzy.

Może ci się też spodobać

Qué es la epilepsia

Qué es la epilepsia

Conde, Luna