Ayurveda para o dia a dia

A Dra. Silvia, mãe e pediatra, abre as portas para uma jornada fascinante e descomplicada pelo universo do Ayurveda. Com uma abordagem carinhosa e acessível, ela revela como esse saber milenar pode ser integrado de forma prática e eficaz ao seu cotidiano, com um especial foco na infância. Neste livro, a Dra. Silvia desmistifica a ideia de que o Ayurveda é complexo e de difícil compreensão. Ela apresenta explicações claras e orientações precisas, desvendando os princípios, a anatomia e a fisiologia do Ayurveda de maneira que qualquer iniciante possa compreender e aplicar. Com exemplos práticos, dicas úteis e receitas, incluindo as renomadas formulações indianas, você aprenderá a incorporar o Ayurveda na sua rotina diária. Explore como adaptar hábitos alimentares, avaliar sua saúde, utilizar especiarias e ervas tanto na culinária quanto em remédios caseiros, e cuidar da mente e da espiritualidade. Este livro oferece uma oportunidade valiosa para trazer mais equilíbrio ao corpo, à mente e ao espírito em todas as fases da vida. Prepare-se para descobrir a sabedoria do Ayurveda e transformar sua vida e de sua família, com práticas que promovem a saúde e o bem-estar integral.