Ile czasu zajmuje przeczytanie Beckenboden und Rücken in Balance?

Przy przeciętnym tempie czytania Beckenboden und Rücken in Balance zajmuje około 4 godz. 50 min (264 stron).

Beckenboden und Rücken in Balance

Autor: Hambrecht, Katja

Wydane przez Meyer & Meyer

German 264 stron 2022 ISBN 9783840314421

Szacowany czas czytania: 4 godz. 50 min

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O tej książce

Rücken und Wirbelsäule sind wichtige Faktoren für die Gesunderhaltung des Körpers und der körperlichen Belastbarkeit. Die Beckenbodenmuskeln wirken im Becken liegend als Fundament des Rückens und sind bei allen körperlichen Bewegungen muskulär stabilisierend oder entspannend beteiligt. Selbst bei vermeintlich isolierten Bewegungen, z. B. beim Sitzen am PC oder beim Beugen und Strecken eines Beins, ist der Beckenboden involviert. Becken, Lendenwirbelsäule und Iliosakralgelenk sind häufig in Dysbalance. Das Beckenbalancetraining mobilisiert das Iliosakralgelenk und die Beckenbeweglichkeit und verhilft so zu mehr Wohlbefinden. Auch die Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule wird verbessert. Katja Hambrecht möchte mit ihrem Buch dazu anregen, einen bewussten, achtsamen Umgang mit sich und dem eigenen Körper zu erlangen und Verspannungen oder Schmerzen als Zeichen von Überlastung anzuerkennen und umzuwandeln in eine positive, schonende Selbsttätigkeit.

Dostępność

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Kategorie

Aerobics

Język: German

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Najczęstsze pytania

W jakich formatach dostępna jest Beckenboden und Rücken in Balance?: Beckenboden und Rücken in Balance jest dostępna jako PDF w 3 księgarniach internetowych.
Gdzie mogę kupić Beckenboden und Rücken in Balance?: Możesz kupić Beckenboden und Rücken in Balance w Alpha Books, ebooks Libreria del GAM, Sanborns Ebooks. Porównaj wszystkie opcje na liście na tej stronie.
Ile czasu zajmuje przeczytanie Beckenboden und Rücken in Balance?: Przy przeciętnym tempie czytania Beckenboden und Rücken in Balance zajmuje około 4 godz. 50 min (264 stron).