Chasing the Light: A Practical Guide to Managing Seasonal Affective Disorder

Autor: Hayes, Jonathan

Wydane przez epubli

English 2025 ISBN 9783565147427

eBook

Buy at Crisol Ebooks 🇵🇪

Dostępne w 9 księgarniach

Bajalibros Argentina 🇦🇷 Odwiedź sklep →

Bajalibros Latam 🇺🇸 Odwiedź sklep →

Bookshop Uruguay 🇺🇾 Odwiedź sklep →

Crisol Ebooks 🇵🇪 Odwiedź sklep →

ebooks Libreria del GAM 🇨🇱 Odwiedź sklep →

Ebooks Librería Antártica 🇨🇱 Odwiedź sklep →

Ebooks Yenny - El Ateneo 🇦🇷 Odwiedź sklep →

Sanborns Ebooks 🇲🇽 Odwiedź sklep →

Viubux 🇲🇽 Odwiedź sklep →

O tej książce

When the days grow shorter and the light fades, many people feel their energy and happiness dim too. Chasing the Light helps you understand Seasonal Affective Disorder (SAD) and how to manage it naturally, safely, and effectively. Based on insights from psychology and neuroscience, this guide explains how light, sleep, hormones, and lifestyle habits influence your mood. You'll discover actionable strategies—from light therapy and nutrition to mindfulness, exercise, and mindset techniques—that help restore balance and emotional stability during darker months. Compassionate, clear, and empowering, this book shows you how to embrace every season with calm, energy, and resilience.

Dostępność

Chasing the Light: A Practical Guide to Managing Seasonal Affective Disorder jest dostępna jako eBook w 9 księgarni internetowej. Wśród księgarni, które ją oferują, są Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam, Bookshop Uruguay.

Kategorie

Diseases

Język: English

Udostępnij

Najczęstsze pytania

W jakich formatach dostępna jest Chasing the Light: A Practical Guide to Managing Seasonal Affective Disorder?: Chasing the Light: A Practical Guide to Managing Seasonal Affective Disorder jest dostępna jako eBook w 9 księgarni internetowej.
Gdzie mogę kupić Chasing the Light: A Practical Guide to Managing Seasonal Affective Disorder?: Możesz kupić Chasing the Light: A Practical Guide to Managing Seasonal Affective Disorder w Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam, Bookshop Uruguay. Porównaj wszystkie opcje na liście na tej stronie.