Controlando A Ansiedade

Autor: Ebookywa

Wydane przez Clube de Autores

Portuguese 2024 ISBN 3410006977850

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O tej książce

Controlando a Ansiedade: Estratégias Práticas para Viver com Serenidade é um guia essencial para quem busca entender e gerenciar a ansiedade de maneira eficaz. Este livro oferece uma abordagem abrangente, combinando insights científicos com técnicas comprovadas de terapia cognitivo-comportamental, mindfulness e autocompaixão. Com exercícios práticos e dicas diárias, a obra ajuda os leitores a identificar gatilhos, desenvolver resiliência e cultivar uma mentalidade mais calma e equilibrada. Ideal para aqueles que sofrem de ansiedade, bem como para profissionais de saúde mental, este livro é uma ferramenta valiosa para alcançar uma vida mais serena e satisfatória.

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Kategorie

Counseling Juvenile Nonfiction Samorozwój Depression

Język: Portuguese

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Najczęstsze pytania

W jakich formatach dostępna jest Controlando A Ansiedade?: Controlando A Ansiedade jest dostępna jako eBook w 2 księgarniach internetowych.
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